閩南人坐月子由來已久，只是現(xiàn)在生活水平提高了，月子也就越講究了。
先說主食，魚、土雞土鴨、鴿子、雞蛋、蟹，這些是少不了的，
再說輔食，有紅糖、生姜、酒、紅棗、黃芪、龍眼干、枸杞、有條件的可吃上柿餅
一般可以如此分配：早上用紅糖和生姜煮兩雞蛋，當(dāng)早點;
早餐午餐晚餐吃(稀)飯+想吃的葷菜素菜
飲料喝用紅棗、龍眼干、黃芪、生姜燉煮的湯
水果是必需的，但能補充維生素又能溫補脾胃，潤肺止咳的，就只有柿果了，但超市里能買得到的柿餅都很難吃，本店柿餅就是當(dāng)年委托同學(xué)買過、吃過，效果特佳的。